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Je propose de plus en plus, le yoga avec l'approche de Cath Bellières et Serge Gastineau . Depuis que je pratique au quotidien les postures proposées par Cat et Serge, je me sens vivante dans mon corps. Je pratique au quotidien et je sens chaque jour dans mon corps des nouvelles capacités que je n' ai pas finies d'explorer.. Mon corps est toujours en éveil.

J' accueille chaque jour sans me préoccuper du lendemain. Je suis de jour en jour surprise que ma résistance, ma force s'estompe peu à peu. Je ressens une joie lorsque je m'approche de la légèreté, lorsque je ressens mon périnée.. Je sens la vie. Je sens mon corps VIVANT. Aujourd'hui, La larme à l'œil de ressentir certaines postures et c'est de cela que je souhaite transmettre aux élèves. Ressentir le corps et non faire du yoga sans comprendre le corps. Les mouvements ont leur origine à l'intérieur de notre corps.

Chaque nouvelle découverte est une joie.

Je cesse d'utiliser 100 fois trop d'énergie mais seulement l'énergie appropriée à chaque geste. Depuis, je lâche mon corps de tout ce qui était encombrant.. Je me lâche..

Le yoga devient cette action au quotidien. Je me sens mieux, je me sens plus active dans la pratique du yoga. Rendre le sujet autonome, maître de son corps demande une prise de conscience de l'organisation de ses mouvements. Se connaître, accepter sa responsabilité de se connaître mieux que personne. Prendre possession de son corps et le protéger sinon son corps ne lui appartiendra jamais et il cherchera toujours l'autorité ailleurs.

Dominique Martin ainsi que Cath et Serge Yoga nous ouvre la voie vers comment entretenir, protéger son patrimoine physique. Et c est cela que je tente de transmettre aux élèves.

La posture se construit des pieds à la tête, dans le respect de nos amplitudes articulaires, dans le ressenti, dans le travail de l'équilibre, retrouver l'aplomb. Yoga des pieds à la tête, pratique consciente des postures, utilisation des accessoires ( booster, brique, sangles, chaise, balles..). Voilà ma pratique

Prendre sa vie en main et passer à l'action, travaillons sur nous afin de changer ce qui ne nous convient pas et qui est en notre pouvoir.

Si le but du yoga reste l'union avec son soi, la voie du yoga postural par Serge et Catherine nous propose de passer par le corps pour réaliser cet objectif. Dans le monde moderne, notre corps est souvent malmené par l'excès de posture assise, par des heures passées devant l'ordinateur. Reprendre contact avec son corps physique, lui redonner sa fluidité et son espace, l'habiter pleinement, quel cadeau.

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